สูตรสมูทตี้ปั่นรวมกับผลไม้ต่างๆ – น้ำสตรอเบอร์รี่ผสมแอปเปิ้ล ทับทิม องุ่น และผัก

สูตรสมูทตี้ปั่นรวมกับผลไม้ต่างๆ – น้ำสตรอเบอร์รี่ผสมแอปเปิ้ล ทับทิม องุ่น และผัก

คุณประโยชน์

  • สตรอเบอร์รี่ มีคุณประโยชน์ต่อระบบเลือดและหัวใจ
  • แอปเปิ้ล ที่ดีต่อสุขภาพผิว
  • องุ่น มีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โดยการปกป้องเซลล์จา
  • การถูกทำลายของอนุมูลอิสระที่มีสาเหตุมาจากอากาศเป็นพิษ
  • ส่วนผักเป็นแหล่งรวมของสารอาหารต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย

วัตถุดิบที่ต้องเตรียม

  • ทับทิม 1 ลูก เลาะเอาเมล็ดออกจะได้ประมาณ 1 ถ้วย
  • สตรอเบอร์รี่ 6 – 8 ลูก
  • แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • องุ่น 10 ลูก
  • ผักสลัดประมาณ 1 กำ
  • เชอรี่  1  ก้าน

ขั้นตอนการทำ

  1. ทับทิมล้างให้สะอาดผ่าครึ่ง แกะเอาแต่เนื้อ สตรอเบอร์รี่ ล้างให้สะอาด ตัดก้านออก ผ่าครึ่ง แอปเปิ้ลล้างให้สะอาด เอาเม็ดออกเอาแต่เนื้อหรือจะใส่ทั้งลูกก็ได้
  2. เตรียมเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นนำส่วนผสมที่หั่นเรียบร้อยเทใส่โถปั่น เติมน้ำและน้ำแข็ง ลงไปปริมาณพอเหมาะ กะว่าให้เครื่องปั่นนั้นสามารถปั่นได้ ถ้าต้องการดื่มเย็นให้ใส่น้ำแข็งแทนน้ำเย็น
  3. ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่อง เทใส่แก้ว ดื่ม