สูตรสมูทตี้ปั่นรวมกับผลไม้ต่างๆ – น้ำสตรอเบอร์รี่ผสมแอปเปิ้ล ทับทิม องุ่น และผัก
คุณประโยชน์
- สตรอเบอร์รี่ มีคุณประโยชน์ต่อระบบเลือดและหัวใจ
- แอปเปิ้ล ที่ดีต่อสุขภาพผิว
- องุ่น มีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โดยการปกป้องเซลล์จา
- การถูกทำลายของอนุมูลอิสระที่มีสาเหตุมาจากอากาศเป็นพิษ
- ส่วนผักเป็นแหล่งรวมของสารอาหารต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย
วัตถุดิบที่ต้องเตรียม
- ทับทิม 1 ลูก เลาะเอาเมล็ดออกจะได้ประมาณ 1 ถ้วย
- สตรอเบอร์รี่ 6 – 8 ลูก
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- องุ่น 10 ลูก
- ผักสลัดประมาณ 1 กำ
- เชอรี่ 1 ก้าน
ขั้นตอนการทำ
- ทับทิมล้างให้สะอาดผ่าครึ่ง แกะเอาแต่เนื้อ สตรอเบอร์รี่ ล้างให้สะอาด ตัดก้านออก ผ่าครึ่ง แอปเปิ้ลล้างให้สะอาด เอาเม็ดออกเอาแต่เนื้อหรือจะใส่ทั้งลูกก็ได้
- เตรียมเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นนำส่วนผสมที่หั่นเรียบร้อยเทใส่โถปั่น เติมน้ำและน้ำแข็ง ลงไปปริมาณพอเหมาะ กะว่าให้เครื่องปั่นนั้นสามารถปั่นได้ ถ้าต้องการดื่มเย็นให้ใส่น้ำแข็งแทนน้ำเย็น
- ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่อง เทใส่แก้ว ดื่ม